EMPIEZA
HOY

CrossFit es un método de acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad y con variedad constante. Combina halterofilia olímpica, gimnasia, cardio y levantamiento de pesas en sesiones de 45-60 minutos. El WOD (Workout of the Day) es diferente cada día para que el cuerpo no se adapte y los resultados sean continuos. No es solo un tipo de entrenamiento — es una metodología completa.

No necesitas ninguna experiencia previa. Los nuevos atletas pasan por 4 clases de iniciación (Intro) donde aprenden los movimientos fundamentales de forma progresiva y segura antes de unirse a los WODs grupales. En tu primera visita, uno de nuestros coaches te recibirá, te explicará el funcionamiento del box, verá tu nivel y te orientará sobre el siguiente paso. Ven con ropa cómoda y zapatillas de deporte — el resto lo ponemos nosotros.

Tenemos distintas opciones según tu disponibilidad:

• 3 días/semana: 65€/mes
• Acceso ilimitado: 85€/mes
• Clase suelta: 18€/sesión
• Bono 10 clases: 150€ (válido 3 meses)

* Primera clase siempre gratuita. Sin permanencia mínima.

En la mayoría de casos, sí. Uno de los pilares del CrossFit es la escalabilidad — cada movimiento puede modificarse para adaptarse a limitaciones físicas. Hernias, lesiones de hombro, rodilla o espalda son situaciones habituales en nuestro box. Lo importante es comunicarlo antes de empezar: nuestros coaches evalúan tu situación y adaptan los ejercicios para que puedas entrenar de forma segura y efectiva. Si tienes dudas específicas, cuéntanoslo en el formulario.

Absolutamente no. En CrossFit Almeda tenemos atletas de 18 a 65 años. Personas que nunca habían pisado un gym, madres que vuelven a entrenar, deportistas que buscan variedad, mayores que quieren mantener su función física. El CrossFit está diseñado para ser universal — la misma mecánica de movimiento, ajustada a cada cuerpo y cada nivel. La élite hace más peso o más repeticiones. Tú empiezas donde puedes y el progreso es constante.